Laufpause X.1

Tja, leider war es im vergangenen Jahr nichts mehr mit dem beschwerdefreien Laufen geworden und Achtung, das wird ein waschechter Jammerbeitrag ­čś× Nicht ganz, am Ende gibt es dann noch etwas Angenehmes zu berichten, aber der Reihe nach… Nach der ersten Euphorie hinsichtlich einer raschen Genesung haben meine Achillessehnen-Beschwerden gemacht was sie wollten. Im Oktober waren sie wieder unvermittelt aufgetreten. Ich hatte dann vermutet, dass es mit der Einstellung der Click-Pedale am Rad zu tun hatte und hatte diese modifiziert. Dann war wieder Ruhe, allerdings nur kurz, da bei meiner Standard-Laufrunde von 15 Kilometer die Schmerzen wieder voll zuschlugen, jedoch nur beim Laufen selbst, der Schmerz verschwand sofort in Ruhe. Daraufhin hatte ich die Distanzen auf ein Mindestmass reduziert, zwischen sechs und zehn Kilometer und ich verkam zum „Jogger“ ­čśë┬áL├Ąngere Strecken waren einfach nicht drin, denn unvermittelt kamen die Beschwerden wieder. Trotz der reduzierten und schmerzfreien Umf├Ąnge traten dann Mitte Dezember schon nach dem ersten Kilometer schmerzhafte Probleme an der rechten H├╝fte und der umgebenden Muskulatur dort, also der Gegenseite, auf, was wohl auf eine Schonhaltung beim Laufen zur├╝ckzuf├╝hren war. Wenn ich versucht habe weiter zu laufen, hat die linke Wade dicht gemacht und die Achillessehne scho├č wieder Schmerzimpulse bis zur Ferse und an das Sprunggelenk ab. Nach reiflicher Abw├Ągung haben mein Physio-/Sporttherapeut und ich eine Laufpause von mindestens 6-8 Wochen verabredet, so das ich mir momentan mit Gymnastik, Faszientraining und Stabi-├ťbungen die Zeit vertreibe┬á­čś×┬áNach den unz├Ąhligen fast schon verzweifelt anmutenden Laufversuchen wei├č ich gar nicht, ob ich nochmals Lust versp├╝re zu laufen, momentan bin ich eher pessimistisch, was den Wiedereinstieg betrifft. Aber ich werde abwarten bis ich eine solche Entscheidung endg├╝ltig treffen werde.

Etwas Positives gibt es dennoch zu berichten. Wir haben Familienzuwachs bekommen. Einen Welpen, ein R├╝de mit Energie bis zum Abwinken. Damit ist f├╝r meine Frau und mich ein lang gehegter Wunsch in Erf├╝llung gegangen. Von einem seri├Âsen Z├╝chter konnten wir den im Oktober ausgesuchten Vischel im November ├╝bernehmen. Schon nach wenigen Stunden waren wir alle total verliebt, obwohl so ein Magyar Vizsla Welpe sehr viel Geduld und Arbeit erfordert, macht er uns viel Freude. Eigentlich sollte er mich mal beim Laufen begleiten, was momentan eher wegen meiner Malaisen in den Sternen steht┬á­čśé­čÉĽ

Eine Jahresbilanz bzgl. des Laufens wird es f├╝r 2019 nicht geben, die zur├╝ckgelegten Kilometer sind kaum der Rede wert. Meine Radkilometer konnte ich durch das stete Pendeln zur Arbeit nochmals steigern ┬áund die Kilometer mit dem Auto sind weiter gesunken, auch weil meine mittlere Tochter mein Auto vereinnahmt hat ­čĄú

Ich werde auch weiterhin nicht so viel Online-Pr├Ąsenz zeigen bzw. Blogs lesen und kommentieren, vielleicht ├Ąndert sich das, wenn ich unerwartet wieder genesen bin bzw. einen erneuten Wiedereinstieg gewagt habe. So lange w├╝nsche ich allen Freunden ein hoffentlich gesundes neues Jahr 2020!

 

Salut

├ťber DocRunner

Bin besessen von allem was ich anpacke: Beruf, Familie und nat├╝rlich vom Laufen. Besessenheit ist f├╝r mich Erholung und Genuss, Gleichg├╝ltigkeit bedeutet Stress und Langeweile. Mein Lebensmotto h├Ârt sich martialisch an, gr├╝ndet aber auf t├Ąglicher Erfahrung und dr├╝ckt meinen Wunsch aus: Stirb wenn es Zeit ist. Zeige alle Beitr├Ąge von DocRunner

24 responses to “Laufpause X.1

  • Deichlaeufer

    Lieber Christian,

    mein Reader hat diesen Post noch gar nicht aufgeschnappt, deshalb danke f├╝r Deinen Hinweis.

    Das ist ja ein ganz sch├Ânes Konzert was Dein K├Ârper da veranstaltet und ich kann Dir leider nichts Schlaues dazu sagen. Nur eines, Du hattest schon einmal gehadert mit dem Wiederanfangen beim Laufen. Wenn erst einmal wieder alles tutti ist, kannst Du aber sicher sowieso nicht die F├╝├če still halten ­čśÇ

    Das es bei Euch Familienzuwachs in vierpfotiger Form gibt, hatte ich schon geahnt. Ein sch├Ânes Tier! Ich w├╝nsche Euch viel Freude mit ihm, aber die hat sich ja schon eingestellt.

    Ich hoffe wirklich, dass Du wieder ans Laufen kommst, um Deiner selbst und unser aller Willen. Es w├Ąre einfach zu schade, wenn Du hier auch noch von der Bildfl├Ąche verschwindest.

    Ich w├╝nsche Dir gute Besserung, die n├Âtige Geduld und ├╝berhaupt noch alles Gute f├╝r dieses Jahr!

    Moin Moin
    Volker

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    • DocRunner

      Lieber Volker,
      der Wiedereinstieg ist momentan noch weit entfernt und meinen Einstellung diesbez├╝glich schwankt von Tag zu Tag, ich werde spontan entscheiden. Im Moment fehlt mir die Lust und Motivation…aber witzigerweise empfinde ich es, als gar nicht so belastend, nicht laufen zu k├Ânnen.

      Vielen Dank f├╝r Deine Gedanken

      Salut

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  • helgeorlt

    Lieber Christian,
    mir tut sehr leid zu lesen, dass du im Moment zum Nichtlaufen verurteilt bist ­čśÉ Und wenn ich sage, dass ich das sehr gut nachvollziehen kann, dann ist das wortw├Ârtlich gemeint, ich habe genau heute meine 4 w├Âchige Laufpause mit einem 1,5 km Lauf beendet.
    Ich hoffe einfach dein Pessimismus bez├╝glich des Laufeinstiegs wird mit jeder vergehenden Woche kleiner ­čÖé
    W├Ąre sonst sehr schade.
    Der kleine Rache mit den fliegenden Ohren ist einfach g├Âttlich ­čść
    Da geht einem einfach das Herz auf.
    Ich w├╝nsche dir und deinen Lieben ein tolles 2020. Und ich hoffe bald wieder von dir zu lesen
    Liebe Gr├╝├če
    Helge

    Gef├Ąllt 1 Person

    • DocRunner

      Liebe Helge,

      es muss Dir nicht leid tun und mir war nicht bekannt, dass Du auch zum Nichtlaufen verdonnert warst. Ich hoffe Du kannst wieder beschwerdefrei laufen ­čśŐ
      Mein „Pessimismus“ begr├╝ndet sich einfach auf die letzten Monate mit einem st├Ąndigen hin und her, da habe ich wohl die Motivation irgendwann verloren und bislang nicht wiedergefunden ­čśë
      Vielen Dan, Dir und den Deinen auch nochmals alles Gute

      Salut

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  • Gerd (diro1962)

    Ich hoffe deine Beschwerden l├Âsen sich irgendwann in Luft auf und Du kannst mit eurem neuen Familienmitglied wieder freudig deine Laufrunden genie├čen.
    ich versuche wenigsten die Strecken bis 15 Kilometer wieder nach und nach anzugehen. Und wenn┬┤s nicht klappt, mache ich mich auch nicht mehr verr├╝ckt. Spa├č ist das wichtigste und ich muss mir wohl eingestehen, dass die ganz langen Kanten f├╝r mich wohl der Vergangenheit angeh├Âren.
    Wandern ist ja auch ne Alternative. ­čśë
    Da f├Ąllt mir ein, dass ich mir noch gar keine Gedanken f├╝r unsere Herbstwanderung gemacht habe!!!

    Gr├╝├če aus Hessen
    Gerd

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    • DocRunner

      Lieber Gerd,
      verr├╝ckt mache ich mich auch nicht, aber wenn man zum Gelegenheits-Jogger verkommt, gibt mir das schon zu denken ­čśë

      W├Ąre gut, wenn wir wenigstens mal den Termin festlegen k├Ânnten f├╝r die Herbstwanderung, denn sonst wird es eng bei mir ­čĄ¬

      Salut und bleib gesund

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  • regenfrau

    Lieber Christian,

    ich konnte euren Kleinen ja schon auf Instagram bewundern und bin ganz hin und weg. Was f├╝r ein Blick! Was f├╝r wunderh├╝bsche Ohren! ­čśë Und erst, die in Falten gelegte Denkerstirn. ­čśÇ
    So ein neues Familienmitglied bringt so viel Freude und Energie in den Alltag – sch├Ân, dass ihr ihn habt. Apropos: wie hei├čt er denn?
    Das mit deiner Laufpause ist einfach doof. ­čśŽ Aber ich bin mir sicher, dass du das tust, was deinem K├Ârper am meisten hilft und w├╝nsche dir gute und vollst├Ąndige Besserung. ­čÖé

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    • DocRunner

      Liebe Doris,
      unser Zuwachs hei├čt Nefu und ist fast immer eine Bereicherung im Alltag ­čÉĽ
      Ich versuche mir gar nicht viele Gedanken ├╝ber das Laufen zu machen, dann f├╝hle ich mich momentan am entspanntesten ­čĄú
      Danke, wird schon

      Salut

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  • ultraistgut

    Lieber Christian, warum freut mich das, von dir in deinem Blog zu lesen ? Sch├Ân, dass du dich hier meldest !

    Irgendwie kann ich dich schon verstehen, wenn man immer wieder R├╝ckschl├Ąge erf├Ąhrt, dass man dann keine Lust mehr auf mehr davon hat. ABER du hast ja einen wunderbaren Stimmungsmacher jetzt an deiner Seite, der dich nach drau├čen mitnimmt und so viel Freude – und auch Stress – bereitet, dass man ZEITWEILIG auch mal das andere vergessen kann.

    Nein, ich kann mir nicht vorstellen, dass du nie mehr laufen wirst, das passt nicht zu dir, du, der so viel Freude, Entspannung und noch mehr bei unserer Lieblingst├Ątigkeit fandest. So viele Jahre laufen wir gemeinsam SEITE an SEITE , wenn auch meist nur virtuell, ABER zum Gl├╝ck auch in der Realit├Ąt – und das – wenn ich richtig liege – seit 11 Jahren, das gibt man doch nicht auf.

    Alles wird gut, das ist nicht so dahin gesagt, oft genug habe ich es am eigenen Leib erleben m├╝ssen – und ich w├╝nsche dir von ganzem ÔÖą, dass du irgendwann wieder mit gro├čer Freude und Hund deine H├╝gel, deine W├Ąlder und Wiesen erobern kannst.

    Auto an die Tochter weitergegeben – somit muss ich mir wegen Bewegungsmangel keine Gedanken um dich machen.

    Die Daumen sind weiterhin fest gedr├╝ckt, glaube an das Gute – bitte !!

    Salut, mon cher copain ÔÖą

    Gef├Ąllt 1 Person

    • DocRunner

      Liebe Margitta,

      die Motivation und Einstellung schwankt von Tag zu Tag, was sicher auch damit zu tun hat, dass meine etablierten Lauffenster mir immer wieder klar machen, dass ich normalerweise jetzt im Wald unterwegs w├Ąre. Nur gelegentlich zu „joggen“ ist definitiv nichts f├╝r mich, dann h├Ąng ich das Laufen nach 17 Jahren an den Nagel…ich hoffe, das ist nachvollziehbar?

      Was unseren Zuwachs betrifft, ist zum Gl├╝ck alles prima und er ist ein echter Wirbelwind.

      Salut ma ch├Ęre copine ­čĺť

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  • Jana

    Hallo Christian,

    oh je, ein stetes Auf und Ab mit deiner Achillessehne. Und irgendwie kommt mir das bekannt vor, also das Auf und Ab, geht mir seit inzwischen 2 1/2 Jahren auch so.

    Um so sch├Âner der Familienzuwachs und im ersten Jahr sollte der ohnehin nur beim Wandern oder wirklich kurzen L├Ąufen dabei sein. Ihr habt also Gelegenheit euch zusammen ans (Wieder-) Laufen ran zu tasten. Zu s├╝├č der Kleine, vor allem auf dem einen Bild die „Propellerohren“ ­čśŹ

    Liebe Gr├╝├če
    Jana

    Gef├Ąllt 1 Person

    • DocRunner

      Liebe Jana,
      genau dieses hin und her macht m├╝rbe, weshalb ich momentan ganz froh bin, es gar nicht erst versuchen zu wollen…2,5 Jahre? Du machst mir Mut ­čśë

      Wen der d├╝rfte, wie er wollte, k├Ânnte der locker mitlaufen…wir m├╝ssen ihn immer etwas Einbremsen

      Salut

      Gef├Ąllt 1 Person

      • Jana

        Auch da seid ihr euch nicht un├Ąhnlich – wenn man/er k├Ânnte oder d├╝rfte wie er wollte …

        Was die 2 1/2 Jahre betrifft – sagen wir mal so: man lernt, auch wenn es ganz und gar nicht leicht f├Ąllt, Geduld, hilft ja nix … Aber ich wei├č was du meinst und manchmal denke ich auch lass es ganz, aber damit bin ich dann auch unzufrieden.

        LG

        Gef├Ąllt 1 Person

        • DocRunner

          ­čśŐ­čśë
          Ich denke, ich werde es abwarten und dann entscheiden, wenn ich wieder beschwerdefrei laufen kann, und wenn das nicht m├Âglich ist, werde ich es wohl lassen, dennn sonst wird der Frust nur noch gr├Â├čer…

          Salut

          Gef├Ąllt 1 Person

  • Oliver

    Lieber Christian, ich glaube zwar ziemlich sicher dass du fr├╝her oder sp├Ąter wieder l├Ąufst, vielleicht auch erst viel sp├Ąter, aber wie auch immer, durch das Radfahren bleibst du ja durchaus aktiv. Einrosten wirst du nicht. Das neue Familienmitglied wird dich wahrscheinlich auch auf Trab halten ­čśë Ich w├╝nsche dir die n├Âtige Gelassenheit und dass die Beschwerden wieder verschwinden. Vielleicht braucht dein K├Ârper einfach mal eine ausgedehnte Erholungsphase.
    Liebe Gr├╝├če, Oliver

    Gef├Ąllt 1 Person

    • DocRunner

      Lieber Oliver,
      ich bin mir momentan nicht so sicher, was das Laufen betrifft, aber ich will nicht so sehr jammern. Ich werde die Entscheidung treffen, wenn ich wieder laufen darf und kann, ob ich Lust habe.
      Ohne die Spazierg├Ąnge mit unserem Zuwachs und der t├Ąglichen Radfahrerei zur Praxis w├Ąre ich schon l├Ąngst ausgerastet ­čĄ¬
      Danke Dir!

      Salut

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  • Manfred

    Lieber Christian,

    oh man, ich leide immer mit, wenn einem L├Ąufer das Laufen verhagelt wird. – Nat├╝rlich ist es dann gut, erst einmal Abstand zu gewinnen … sonst zerm├╝rbt es definitiv. – Aber, ohne zu sehr Prophet sein zu wollen, wenn der Abstand gro├č genug war und du gelernt hast nicht mehr „nur“ nach dem Laufen zu schielen, wird auch dein „Seelenleben“ zur Ruhe kommen. … und warum sollte sich dann, wenn keine Laufgedanken mehr adhoc und unkontrolliert „aufpoppen“, nicht auch irgendwann die Lust wieder einstellen? – Ich w├╝nsche es dir von Herzen!

    F├╝r die n├Ąchste Zeit w├╝nsche ich dir und euch super viel Spa├č mit dem s├╝├čen kleine „Racker“ … wir haben bestimmt ├Ąhnlich viel Spa├č mit einer s├╝├čen Enkelin von knapp 14 Monaten! ­čÖé

    LG Manfred

    Gef├Ąllt 1 Person

    • DocRunner

      Lieber Manfred,
      Danke f├╝r Deine Worte, ich werde mich noch nicht festlegen, momentan fehlt mir aber jegliche Motivation wieder mit dem Laufen zu beginnen, weshalb ich mir einen erneuten Wiedereinstieg kaum vorstellen kann, aber wie geschrieben, ich werde mal abwarten.
      Ein kleines Menschlein ist doch nochmal etwas anderes als ein Welpe, ich w├╝nsche euch viel Spass mit dem M├Ądel ­čśŐ

      Salut

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  • das lauferei

    Mensch Christian,
    das liest sich wirklich Mitleid erregend, d.h. du hast mein aufrichtiges ebenn├Ąmliches. Ich w├╝nsche dir, dass du schnell wieder in die Lage kommst, dir das kontr├Ąre Gef├╝hl zu verdienen, denn es hei├čt ja, Mitleid bek├Ąme man geschenkt, w├Ąhrend man sich Neid erarbeiten m├╝sse. ­čśë

    Euer Hund sieht cool aus, noch ein Grund, dir schnelle Genesung und erfolgreichen Wiedereinstieg zu w├╝nschen!

    Ciao,
    Harald

    Gef├Ąllt 1 Person

    • DocRunner

      Danke Harald, ich werde weiter abwarten (m├╝ssen), wie es sich entwickelt und eben dann entscheiden, ob sich ein Wiedereinstieg lohnt bzw. ob die Motivation wiederkehrt.
      Ich werde es unserem neuen Familienmitglied mitteilen ­čÉĽ

      Salut

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  • Reinhard (reih aktiv)

    Lieber Christian,
    nachdem ich gef├╝hlte zwanzig Wiedereinstiege hinter mir habe kann ich erahnen wie du dich f├╝hlst. Es ist ein Jammer und die Verzweiflung verst├Ąndlich, wenn die Lust nach Bewegung in einem so hohen Ausma├č vorhanden ist. Da hilft auch dein medizinischer Background nix!

    Das Rezept ist immer das gleiche, Geduld haben, warten k├Ânnen und wieder anfangen. Wieder und immer wieder! Weil genau das unterscheidet uns von jenen die gleich die Flinte ins Korn werfen. Obwohl Hobbysportler sind wir in der Lage Grenzen zu verschieben, dann weitermachen, wenn andere aufgeben. Auch wenn es verdammt schwierig ist (ich rede in meinem Fall teilweise in Jahres-Spr├╝ngen), die Zeit kommt wieder. Ich w├╝nsche es dir auch von Herzen.

    Als einer der selbst Hunde hatte und nun immer wieder die Hunde meiner T├Âchter betreut wei├č ich, dass die neue Aufgabe mit Vierbeiner eine sch├Âne ist. Es gibt nichts ehrlicheres und treueres als Hunde!

    Noch was: Nachdem ich meinen alten Blog vermurkst habe bin ich nun auf einer neuen Seite (auch mit den alten Geschichten) zu finden!
    Herzliche Gr├╝├če und alles Gute – Reinhard

    Gef├Ąllt 1 Person

    • DocRunner

      Lieber Reinhard, die gef├╝hlten 20 Wiedereinstiege habe ich allein im vergangenen Jahr hinter mich gebracht ­čĄú­čśŐ
      Nein, im Ernst, ich wei├č, dass ich hier rumjammere, aber mein Bauchgef├╝hl sagt mir, dass ich nicht mehr ankn├╝pfen kann, an vergangene Jahre und deshalb wei├č ich auch nicht, ob ich mir das nochmal antue. Gef├╝hlt vor ├╝ber einem halben Jahr war ich zuletzt unbeschwert laufen.

      Unser Hund ist eine absolute Bereicherung im Alltag und ich kann Deine Ansicht nur unterstreichen.

      Danke f├╝r den Hinweis, muss ich im Reader ├Ąndern.

      Salut

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  • midLAUFcrisis

    Lieber Christian,

    ich hoffe sehr, dass Deine Beschwerden inzwischen nachgelassen haben. Zumindest als Kommentator habe ich dich auf einigen Laufblogs wieder entdeckt. Ist halt so ne Sache mit dem Blog. Der macht bei mir zumindest auch eine Laufpause. Auch wenn ich wieder regelm├Ą├čig dreimal w├Âchentlich weitgehend beschwerdefrei unterwegs bin.

    Euer Familienzuwachs wird Euch sicher ziemlich fordern. Und auch einschr├Ąnken. Aber daf├╝r entscheidet sich jeder Hundebesitzer bewusst.

    Viel Spa├č und liebe Gr├╝├če
    Rainer ­čśÄ

    Gef├Ąllt 1 Person

    • DocRunner

      Lieber Rainer,
      laufen nenn ich das noch nicht, aber es geht in die Richtung.
      Es freut mich, dass Du wieder so stetig unterwegs sein kannst, hoffentlich bleibst Du gesund.
      Als Einschr├Ąnkung empfinden wir unseren Hund nicht, er passt zu uns und unserem Lebensstil, wir sehen es eher als Herausforderung

      Salut und vielen Dank

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