Laufpause X.1

Tja, leider war es im vergangenen Jahr nichts mehr mit dem beschwerdefreien Laufen geworden und Achtung, das wird ein waschechter Jammerbeitrag 😞 Nicht ganz, am Ende gibt es dann noch etwas Angenehmes zu berichten, aber der Reihe nach… Nach der ersten Euphorie hinsichtlich einer raschen Genesung haben meine Achillessehnen-Beschwerden gemacht was sie wollten. Im Oktober waren sie wieder unvermittelt aufgetreten. Ich hatte dann vermutet, dass es mit der Einstellung der Click-Pedale am Rad zu tun hatte und hatte diese modifiziert. Dann war wieder Ruhe, allerdings nur kurz, da bei meiner Standard-Laufrunde von 15 Kilometer die Schmerzen wieder voll zuschlugen, jedoch nur beim Laufen selbst, der Schmerz verschwand sofort in Ruhe. Daraufhin hatte ich die Distanzen auf ein Mindestmass reduziert, zwischen sechs und zehn Kilometer und ich verkam zum „Jogger“ 😉 Längere Strecken waren einfach nicht drin, denn unvermittelt kamen die Beschwerden wieder. Trotz der reduzierten und schmerzfreien Umfänge traten dann Mitte Dezember schon nach dem ersten Kilometer schmerzhafte Probleme an der rechten Hüfte und der umgebenden Muskulatur dort, also der Gegenseite, auf, was wohl auf eine Schonhaltung beim Laufen zurückzuführen war. Wenn ich versucht habe weiter zu laufen, hat die linke Wade dicht gemacht und die Achillessehne schoß wieder Schmerzimpulse bis zur Ferse und an das Sprunggelenk ab. Nach reiflicher Abwägung haben mein Physio-/Sporttherapeut und ich eine Laufpause von mindestens 6-8 Wochen verabredet, so das ich mir momentan mit Gymnastik, Faszientraining und Stabi-Übungen die Zeit vertreibe 😞 Nach den unzähligen fast schon verzweifelt anmutenden Laufversuchen weiß ich gar nicht, ob ich nochmals Lust verspüre zu laufen, momentan bin ich eher pessimistisch, was den Wiedereinstieg betrifft. Aber ich werde abwarten bis ich eine solche Entscheidung endgültig treffen werde.

Etwas Positives gibt es dennoch zu berichten. Wir haben Familienzuwachs bekommen. Einen Welpen, ein Rüde mit Energie bis zum Abwinken. Damit ist für meine Frau und mich ein lang gehegter Wunsch in Erfüllung gegangen. Von einem seriösen Züchter konnten wir den im Oktober ausgesuchten Vischel im November übernehmen. Schon nach wenigen Stunden waren wir alle total verliebt, obwohl so ein Magyar Vizsla Welpe sehr viel Geduld und Arbeit erfordert, macht er uns viel Freude. Eigentlich sollte er mich mal beim Laufen begleiten, was momentan eher wegen meiner Malaisen in den Sternen steht 😂🐕

Eine Jahresbilanz bzgl. des Laufens wird es für 2019 nicht geben, die zurückgelegten Kilometer sind kaum der Rede wert. Meine Radkilometer konnte ich durch das stete Pendeln zur Arbeit nochmals steigern  und die Kilometer mit dem Auto sind weiter gesunken, auch weil meine mittlere Tochter mein Auto vereinnahmt hat 🤣

Ich werde auch weiterhin nicht so viel Online-Präsenz zeigen bzw. Blogs lesen und kommentieren, vielleicht ändert sich das, wenn ich unerwartet wieder genesen bin bzw. einen erneuten Wiedereinstieg gewagt habe. So lange wünsche ich allen Freunden ein hoffentlich gesundes neues Jahr 2020!

 

Salut

Über DocRunner

Bin besessen von allem was ich anpacke: Beruf, Familie und natürlich vom Laufen. Besessenheit ist für mich Erholung und Genuss, Gleichgültigkeit bedeutet Stress und Langeweile. Mein Lebensmotto hört sich martialisch an, gründet aber auf täglicher Erfahrung und drückt meinen Wunsch aus: Stirb wenn es Zeit ist. Zeige alle Beiträge von DocRunner

22 responses to “Laufpause X.1

  • Deichlaeufer

    Lieber Christian,

    mein Reader hat diesen Post noch gar nicht aufgeschnappt, deshalb danke für Deinen Hinweis.

    Das ist ja ein ganz schönes Konzert was Dein Körper da veranstaltet und ich kann Dir leider nichts Schlaues dazu sagen. Nur eines, Du hattest schon einmal gehadert mit dem Wiederanfangen beim Laufen. Wenn erst einmal wieder alles tutti ist, kannst Du aber sicher sowieso nicht die Füße still halten 😀

    Das es bei Euch Familienzuwachs in vierpfotiger Form gibt, hatte ich schon geahnt. Ein schönes Tier! Ich wünsche Euch viel Freude mit ihm, aber die hat sich ja schon eingestellt.

    Ich hoffe wirklich, dass Du wieder ans Laufen kommst, um Deiner selbst und unser aller Willen. Es wäre einfach zu schade, wenn Du hier auch noch von der Bildfläche verschwindest.

    Ich wünsche Dir gute Besserung, die nötige Geduld und überhaupt noch alles Gute für dieses Jahr!

    Moin Moin
    Volker

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    • DocRunner

      Lieber Volker,
      der Wiedereinstieg ist momentan noch weit entfernt und meinen Einstellung diesbezüglich schwankt von Tag zu Tag, ich werde spontan entscheiden. Im Moment fehlt mir die Lust und Motivation…aber witzigerweise empfinde ich es, als gar nicht so belastend, nicht laufen zu können.

      Vielen Dank für Deine Gedanken

      Salut

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  • helgeorlt

    Lieber Christian,
    mir tut sehr leid zu lesen, dass du im Moment zum Nichtlaufen verurteilt bist 😐 Und wenn ich sage, dass ich das sehr gut nachvollziehen kann, dann ist das wortwörtlich gemeint, ich habe genau heute meine 4 wöchige Laufpause mit einem 1,5 km Lauf beendet.
    Ich hoffe einfach dein Pessimismus bezüglich des Laufeinstiegs wird mit jeder vergehenden Woche kleiner 🙂
    Wäre sonst sehr schade.
    Der kleine Rache mit den fliegenden Ohren ist einfach göttlich 😆
    Da geht einem einfach das Herz auf.
    Ich wünsche dir und deinen Lieben ein tolles 2020. Und ich hoffe bald wieder von dir zu lesen
    Liebe Grüße
    Helge

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    • DocRunner

      Liebe Helge,

      es muss Dir nicht leid tun und mir war nicht bekannt, dass Du auch zum Nichtlaufen verdonnert warst. Ich hoffe Du kannst wieder beschwerdefrei laufen 😊
      Mein „Pessimismus“ begründet sich einfach auf die letzten Monate mit einem ständigen hin und her, da habe ich wohl die Motivation irgendwann verloren und bislang nicht wiedergefunden 😉
      Vielen Dan, Dir und den Deinen auch nochmals alles Gute

      Salut

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  • Gerd (diro1962)

    Ich hoffe deine Beschwerden lösen sich irgendwann in Luft auf und Du kannst mit eurem neuen Familienmitglied wieder freudig deine Laufrunden genießen.
    ich versuche wenigsten die Strecken bis 15 Kilometer wieder nach und nach anzugehen. Und wenn´s nicht klappt, mache ich mich auch nicht mehr verrückt. Spaß ist das wichtigste und ich muss mir wohl eingestehen, dass die ganz langen Kanten für mich wohl der Vergangenheit angehören.
    Wandern ist ja auch ne Alternative. 😉
    Da fällt mir ein, dass ich mir noch gar keine Gedanken für unsere Herbstwanderung gemacht habe!!!

    Grüße aus Hessen
    Gerd

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    • DocRunner

      Lieber Gerd,
      verrückt mache ich mich auch nicht, aber wenn man zum Gelegenheits-Jogger verkommt, gibt mir das schon zu denken 😉

      Wäre gut, wenn wir wenigstens mal den Termin festlegen könnten für die Herbstwanderung, denn sonst wird es eng bei mir 🤪

      Salut und bleib gesund

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  • regenfrau

    Lieber Christian,

    ich konnte euren Kleinen ja schon auf Instagram bewundern und bin ganz hin und weg. Was für ein Blick! Was für wunderhübsche Ohren! 😉 Und erst, die in Falten gelegte Denkerstirn. 😀
    So ein neues Familienmitglied bringt so viel Freude und Energie in den Alltag – schön, dass ihr ihn habt. Apropos: wie heißt er denn?
    Das mit deiner Laufpause ist einfach doof. 😦 Aber ich bin mir sicher, dass du das tust, was deinem Körper am meisten hilft und wünsche dir gute und vollständige Besserung. 🙂

    Gefällt 1 Person

    • DocRunner

      Liebe Doris,
      unser Zuwachs heißt Nefu und ist fast immer eine Bereicherung im Alltag 🐕
      Ich versuche mir gar nicht viele Gedanken über das Laufen zu machen, dann fühle ich mich momentan am entspanntesten 🤣
      Danke, wird schon

      Salut

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  • ultraistgut

    Lieber Christian, warum freut mich das, von dir in deinem Blog zu lesen ? Schön, dass du dich hier meldest !

    Irgendwie kann ich dich schon verstehen, wenn man immer wieder Rückschläge erfährt, dass man dann keine Lust mehr auf mehr davon hat. ABER du hast ja einen wunderbaren Stimmungsmacher jetzt an deiner Seite, der dich nach draußen mitnimmt und so viel Freude – und auch Stress – bereitet, dass man ZEITWEILIG auch mal das andere vergessen kann.

    Nein, ich kann mir nicht vorstellen, dass du nie mehr laufen wirst, das passt nicht zu dir, du, der so viel Freude, Entspannung und noch mehr bei unserer Lieblingstätigkeit fandest. So viele Jahre laufen wir gemeinsam SEITE an SEITE , wenn auch meist nur virtuell, ABER zum Glück auch in der Realität – und das – wenn ich richtig liege – seit 11 Jahren, das gibt man doch nicht auf.

    Alles wird gut, das ist nicht so dahin gesagt, oft genug habe ich es am eigenen Leib erleben müssen – und ich wünsche dir von ganzem ♥, dass du irgendwann wieder mit großer Freude und Hund deine Hügel, deine Wälder und Wiesen erobern kannst.

    Auto an die Tochter weitergegeben – somit muss ich mir wegen Bewegungsmangel keine Gedanken um dich machen.

    Die Daumen sind weiterhin fest gedrückt, glaube an das Gute – bitte !!

    Salut, mon cher copain ♥

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    • DocRunner

      Liebe Margitta,

      die Motivation und Einstellung schwankt von Tag zu Tag, was sicher auch damit zu tun hat, dass meine etablierten Lauffenster mir immer wieder klar machen, dass ich normalerweise jetzt im Wald unterwegs wäre. Nur gelegentlich zu „joggen“ ist definitiv nichts für mich, dann häng ich das Laufen nach 17 Jahren an den Nagel…ich hoffe, das ist nachvollziehbar?

      Was unseren Zuwachs betrifft, ist zum Glück alles prima und er ist ein echter Wirbelwind.

      Salut ma chère copine 💜

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  • Jana

    Hallo Christian,

    oh je, ein stetes Auf und Ab mit deiner Achillessehne. Und irgendwie kommt mir das bekannt vor, also das Auf und Ab, geht mir seit inzwischen 2 1/2 Jahren auch so.

    Um so schöner der Familienzuwachs und im ersten Jahr sollte der ohnehin nur beim Wandern oder wirklich kurzen Läufen dabei sein. Ihr habt also Gelegenheit euch zusammen ans (Wieder-) Laufen ran zu tasten. Zu süß der Kleine, vor allem auf dem einen Bild die „Propellerohren“ 😍

    Liebe Grüße
    Jana

    Gefällt 1 Person

    • DocRunner

      Liebe Jana,
      genau dieses hin und her macht mürbe, weshalb ich momentan ganz froh bin, es gar nicht erst versuchen zu wollen…2,5 Jahre? Du machst mir Mut 😉

      Wen der dürfte, wie er wollte, könnte der locker mitlaufen…wir müssen ihn immer etwas Einbremsen

      Salut

      Gefällt 1 Person

      • Jana

        Auch da seid ihr euch nicht unähnlich – wenn man/er könnte oder dürfte wie er wollte …

        Was die 2 1/2 Jahre betrifft – sagen wir mal so: man lernt, auch wenn es ganz und gar nicht leicht fällt, Geduld, hilft ja nix … Aber ich weiß was du meinst und manchmal denke ich auch lass es ganz, aber damit bin ich dann auch unzufrieden.

        LG

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        • DocRunner

          😊😉
          Ich denke, ich werde es abwarten und dann entscheiden, wenn ich wieder beschwerdefrei laufen kann, und wenn das nicht möglich ist, werde ich es wohl lassen, dennn sonst wird der Frust nur noch größer…

          Salut

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  • Oliver

    Lieber Christian, ich glaube zwar ziemlich sicher dass du früher oder später wieder läufst, vielleicht auch erst viel später, aber wie auch immer, durch das Radfahren bleibst du ja durchaus aktiv. Einrosten wirst du nicht. Das neue Familienmitglied wird dich wahrscheinlich auch auf Trab halten 😉 Ich wünsche dir die nötige Gelassenheit und dass die Beschwerden wieder verschwinden. Vielleicht braucht dein Körper einfach mal eine ausgedehnte Erholungsphase.
    Liebe Grüße, Oliver

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    • DocRunner

      Lieber Oliver,
      ich bin mir momentan nicht so sicher, was das Laufen betrifft, aber ich will nicht so sehr jammern. Ich werde die Entscheidung treffen, wenn ich wieder laufen darf und kann, ob ich Lust habe.
      Ohne die Spaziergänge mit unserem Zuwachs und der täglichen Radfahrerei zur Praxis wäre ich schon längst ausgerastet 🤪
      Danke Dir!

      Salut

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  • Manfred

    Lieber Christian,

    oh man, ich leide immer mit, wenn einem Läufer das Laufen verhagelt wird. – Natürlich ist es dann gut, erst einmal Abstand zu gewinnen … sonst zermürbt es definitiv. – Aber, ohne zu sehr Prophet sein zu wollen, wenn der Abstand groß genug war und du gelernt hast nicht mehr „nur“ nach dem Laufen zu schielen, wird auch dein „Seelenleben“ zur Ruhe kommen. … und warum sollte sich dann, wenn keine Laufgedanken mehr adhoc und unkontrolliert „aufpoppen“, nicht auch irgendwann die Lust wieder einstellen? – Ich wünsche es dir von Herzen!

    Für die nächste Zeit wünsche ich dir und euch super viel Spaß mit dem süßen kleine „Racker“ … wir haben bestimmt ähnlich viel Spaß mit einer süßen Enkelin von knapp 14 Monaten! 🙂

    LG Manfred

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    • DocRunner

      Lieber Manfred,
      Danke für Deine Worte, ich werde mich noch nicht festlegen, momentan fehlt mir aber jegliche Motivation wieder mit dem Laufen zu beginnen, weshalb ich mir einen erneuten Wiedereinstieg kaum vorstellen kann, aber wie geschrieben, ich werde mal abwarten.
      Ein kleines Menschlein ist doch nochmal etwas anderes als ein Welpe, ich wünsche euch viel Spass mit dem Mädel 😊

      Salut

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  • das lauferei

    Mensch Christian,
    das liest sich wirklich Mitleid erregend, d.h. du hast mein aufrichtiges ebennämliches. Ich wünsche dir, dass du schnell wieder in die Lage kommst, dir das konträre Gefühl zu verdienen, denn es heißt ja, Mitleid bekäme man geschenkt, während man sich Neid erarbeiten müsse. 😉

    Euer Hund sieht cool aus, noch ein Grund, dir schnelle Genesung und erfolgreichen Wiedereinstieg zu wünschen!

    Ciao,
    Harald

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    • DocRunner

      Danke Harald, ich werde weiter abwarten (müssen), wie es sich entwickelt und eben dann entscheiden, ob sich ein Wiedereinstieg lohnt bzw. ob die Motivation wiederkehrt.
      Ich werde es unserem neuen Familienmitglied mitteilen 🐕

      Salut

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  • Reinhard (reih aktiv)

    Lieber Christian,
    nachdem ich gefühlte zwanzig Wiedereinstiege hinter mir habe kann ich erahnen wie du dich fühlst. Es ist ein Jammer und die Verzweiflung verständlich, wenn die Lust nach Bewegung in einem so hohen Ausmaß vorhanden ist. Da hilft auch dein medizinischer Background nix!

    Das Rezept ist immer das gleiche, Geduld haben, warten können und wieder anfangen. Wieder und immer wieder! Weil genau das unterscheidet uns von jenen die gleich die Flinte ins Korn werfen. Obwohl Hobbysportler sind wir in der Lage Grenzen zu verschieben, dann weitermachen, wenn andere aufgeben. Auch wenn es verdammt schwierig ist (ich rede in meinem Fall teilweise in Jahres-Sprüngen), die Zeit kommt wieder. Ich wünsche es dir auch von Herzen.

    Als einer der selbst Hunde hatte und nun immer wieder die Hunde meiner Töchter betreut weiß ich, dass die neue Aufgabe mit Vierbeiner eine schöne ist. Es gibt nichts ehrlicheres und treueres als Hunde!

    Noch was: Nachdem ich meinen alten Blog vermurkst habe bin ich nun auf einer neuen Seite (auch mit den alten Geschichten) zu finden!
    Herzliche Grüße und alles Gute – Reinhard

    Gefällt 1 Person

    • DocRunner

      Lieber Reinhard, die gefühlten 20 Wiedereinstiege habe ich allein im vergangenen Jahr hinter mich gebracht 🤣😊
      Nein, im Ernst, ich weiß, dass ich hier rumjammere, aber mein Bauchgefühl sagt mir, dass ich nicht mehr anknüpfen kann, an vergangene Jahre und deshalb weiß ich auch nicht, ob ich mir das nochmal antue. Gefühlt vor über einem halben Jahr war ich zuletzt unbeschwert laufen.

      Unser Hund ist eine absolute Bereicherung im Alltag und ich kann Deine Ansicht nur unterstreichen.

      Danke für den Hinweis, muss ich im Reader ändern.

      Salut

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